Что выбрать: беговую дорожку или комплекс тренажеров для дома?
Все большее количество людей предпочитают для занятия спортом собственное жилище. А с чем это связано и что для таких целей понадобится?
Первая причина такой тенденции – полная сосредоточенность на тренировке. Вторая – экономия на абонементе в спортивный зал. Но самое главное – занятия можно проводить в любое удобное время и, при этом, добиться подтянутого, красивого тела при минимальном арсенале спортивного инвентаря.
Что необходимо приобрести для занятий спортом в домашних условиях
Конечно же, вполне можно обойтись и простым комплексом упражнений для тренировки различных частей тела – обыкновенная разминка, отжимания, качание пресса, приседания и т. д. Но для того, чтобы мышцы постоянно находились в тонусе, необходимо использовать специальное оборудование и приспособления. Для начала, можно посетить спортивный магазин и подобрать понравившиеся тренажеры для дома, брусья, турники и настенный инвентарь, которые имеют неоспоримые достоинства:
возможность проводить эффективные тренировки, без загромождения квартиры;
тренажеры для дома дадут возможность полноценно тренировать спину, руки и пресс;
использовать их смогут как взрослые, так и дети.
Как правило, покупка тренажеров для дома напрямую зависит от личных предпочтений и поставленных целей. Самым популярным тренажером для дома является именно кардиотренажер.
Очень часто случается так, что покупку качественного и дорогостоящего тренажера омрачает одна деталь – отсутствие свободного места в доме. Поэтому, перед тем как делать окончательный выбор, следует продумать месторасположение будущей покупки. Если квадратные метры жилища позволяют, то отличным помощником для занятий станет беговая дорожка или орбитрек. А вот велотренажер можно разместить и в небольшой квартире.
Используем подручные средства
Если нет возможности приобрести беговую дорожку для занятий спортом, то для формирования идеального тела могут подойти и обыкновенные гантели. Но есть одно правило – начинать необходимо с малого веса, постепенно увеличивая нагрузки. Но нет ни какой необходимости покупать каждый раз новые гантели. Новички могут начать свои тренировки, использую пластиковую бутылку с водой. А как только мышцы окрепнут – можно отправляться и за гантелями.
В качестве опоры при выполнении отжиманий отлично подойдет спинка стула. А небольшой стульчик можно использовать в качестве платформы для занятий степ-аэробикой. И это далеко не весь перечень привычных вещей, которые можно задействовать во время занятий спортом, было бы только желание.
Практика показывает, что беговая дорожка является самым популярным спортивным оборудованием.