Не допустите, чтобы ваш ребенок недоедал!

Чрезвычайно важно, чтобы мать хорошо питалась. В период беременности и грудного кормления женщина нуждается в большем количестве калорий и белков. Чтобы производилось молоко, ей особенно необходимы белки. Поэтому, когда еды мало, отдавайте предпочтение женщинам детородного возраста и маленьким детям.

В основном лучшая пища для младенца — материнское молоко. Ребенок особенно нуждается в нем впервые дни жизни, поскольку в материнском молоке хранятся антитела, которые защищают детский организм от инфекций. Примерно в течение первых четырех месяцев грудное молоко поставляет ребенку все питательные вещества, которые он требует для нормального роста и развития.

На четвертом — шестом месяце жизни, когда младенец все еще употребляет главным образом молоко матери, он готово принимать также другие продукты. Постепенно добавляйте в пищу растертые фрукты и овощи.

Сначала давайте ребенку что-то одно. Через два-три дня, когда он уже привыкнет к одному какому-то продукту, пусть попробует другой. Конечно, чтобы приучить ребенка к новому блюду, необходимо много терпения и настойчивости. Готовя для ребенка, помните, что все должно быть абсолютно чистое. Тщательно мойте продукты и утварь!

Когда ребенку пять — девять месяцев, ему уже не хватает калорий и белков, содержащихся в материнском молоке. Постоянно и настойчиво приучайте ребенка к новой пище. Сначала давайте детские продукты из злаков и детские овощные массы, затем переходите к молочным и мясным продуктам. Если вначале детям дают перетертые блюда, то с шестого месяца им можно давать мелко нарезанные продукты. Соль или сахар добавлять не обязательно, к тому же этого не рекомендуют специалисты.

На девятом месяце материнское молоко становится лишь приложением к основному питанию. Ребенок начинает, есть то, что и другие в семье.

Все должно быть очень чистым, продукты мелко нарезают или перемалывают для того, чтобы ребенку было легче их пережевать. Лучше, чтобы рацион ребенка включал фрукты и овощи, каши и бобовые, мясо и молочные продукты. Особенно дети нуждаются в продуктах, богатых витамином А.

Он содержится в грудном молоке, овощах с темными листьями и в таких оранжевых и желтых фруктах и овощах, как морковь, персики или абрикосы. В возрасте до трех лет дети должны есть пять-шесть раз в день.

Чем разнообразнее питание ребенка, тем больше питательных веществ, которые питают организм, он получает. Мать должна сосредоточиться на том, чтобы давать качественную пищу. Не нужно заставлять ребенка есть, когда он наелся, и не останавливать его, если он хочет еще.