Внутренние и внешние факторы, влияющие на комфортный сон малыша
Многие родители сталкиваются с беспокойным сном малыша. Ребенок может часто просыпаться и плакать, что не может не беспокоить маму.
Сложность заключается в первую очередь в том, что необходимо выявить причину плохого сна. Так как малыш самостоятельно не может сообщить, что именно его беспокоит, родителям необходимо самостоятельно выявить и устранить причину.
Если вы не можете справиться самостоятельно, то вам поможет консультант по детскому сну Татьяна Кремнёва.
Причины и их устранение
Рассмотрим самые распространенные причины плохого сна у ребенка и способы их устранения.
Внешние факторы
В первую очередь необходимо убедиться, что причиной плохого сна не стали внешние факторы. Ребенку может мешать спать свет, шум, неудобная одежда, слишком высокая или низкая температура в помещении. Старайтесь выбирать комфортную одежду и чаще проветривать помещение.
Внутренние факторы
Также причиной беспокойства во сне могут стать проблемы с пищеварительной системой. Ребенка могут мучать колики, газики или вздутие. Для решения данной проблемы можно попробовать массаж или гимнастику. Для избегания данной проблемы маме необходимо пересмотреть свой рацион питания.
Если малышу больше трех месяцев, то причиной плохого сна может быть прорезывание первых зубов. Помочь ребенку можно с помощью специальных медицинских препаратов. Но, крайне важно сперва проконсультироваться с врачом, который поможет с выбором.
Также причиной плохого сна могут быть серьезные нарушения в организме. Если никакие самостоятельные методы не помогают наладить сон малыша, то необходимо обязательно обратиться к врачу за консультацией.
Советы, как наладить сон малыша
Для того чтобы малыш крепко спал рекомендуется совершать длительные прогулки на свежем воздухе, а также купать малыша непосредственно перед сном. Также важно перед сном покормить малыша и поменять подгузник.
Приучайте ребенка засыпать в своей кроватке, а не на ваших руках. Укладывать малыша в кроватку необходимо сразу, как только вы заметите его уставшее состояние. Также важно во время сна ребенка не менять его обстановку.
Проблемы со сном у малыша – это распространенная проблема, которая может быть, как нормой, так и результатом проблем со здоровьем. Здоровый, полноценный сон очень важен для развития ребенка, поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы сон был комфортным.