21 неделя беременности — как развивается малыш и что чувствует мама

21 неделю беременности многие женщины ожидают с большим нетерпением — на этой неделе делают плановое УЗИ, после которого доктор может сообщить какой примерно будет размер ребенка и на нем будущая мама может узнать какого пола ребенок.

Плод на 21 неделе

На этой неделе беременности плод уже весит около 300 гр и длина от темени до крестца примерно 18 см. С этой недели ребенок не так активно увеличивается в длину, теперь он больше набирает вес, животик мамы становиться все круглее и заметнее.

Сейчас малыш делает первые попытки самостоятельного питания — он начинает глотать околоплодные воды, пищеварительная система настолько развита, что уже может отделить от вод жидкость и сахар. Вдобавок у ребенка начинают развиваться сосочки на язычке, которые отвечают за вкусовые рецепторы.

Нервная система малыша на этот момент уже очень хорошо развита, а в крови его находиться достаточное количество красных клеток. Теперь начинают развиваться белые кровяные клетки, которые понадобятся для борьбы с разного рода инфекциями.

Мама на 21 неделе

С этой недели мама начинает хорошо прибавлять в весе, улучшается ее аппетит. Но прибавка в весе говорит о том, что малыш сейчас начинает активно набирать вес, запасаясь жировой тканью. Теперь нужно учитывать, что в питании будущей мамы должно быть примерно на 500 ккал увеличено. В этот период у женщины возникает попробовать то, чего раньше она даже и подумать не могла попробовать.

Набирать хорошо вес женщина будет около 9 последующих недель.

Предостережения на 21 неделе

Могут возникать судороги в ногах. Судороги говорят о том, что в организме мамы не хватает кальция. А в этот период ребенку он очень нужен. Если не пересмотреть свое питание и не получать достаточной нормы кальция, проявляться недостаток микроэлементов будет не только в виде судорог, а испортить себе зубы, а следствием может стать испорченная костная ткань малыша.

Вдобавок может появиться варикозное расширение вен. Связано это с тем, что матка расположена высоко и сдавливает крупные вены. Кровь застаивается, а вены расширяются.

Рекомендации

Чтобы избежать неприятностей в этот период, беременной женщине необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

Организм должен достаточно получать кальция. Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые на кальций или употреблять его в лекарственных формах.

Обувь на каблуках лучше оставить на полгода, сейчас лучше выбирать обувь с высотой каблука не более 2 см. Дома лучше ходить без обуви.

Отдыхать лучше на правом боку, а также 3 раза в день по 15 минут лежать с поднятыми вверх ногами. Это поможет улучшить отток крови и избавить от ее застаивания.

Если женщина заметила первые проявления расширения вен, лучше перевязывать ноги эластичным бинтом.

О своем состоянии и самочувствии честно рассказывать врачу — избавиться от возможных неприятностей будет проще.