Как сохранить детское зрение: методы профилактики близорукости
Плохое зрение — огромная проблема современного человечества (резко обострившаяся в последнее время).
Ведь мир диктует свои правила, тотальная компьютеризация, постоянное использование всевозможных смартфонов и планшетов, только усугубляют эту проблему.
И если взрослый человек (в силу профессиональной занятости), не может ограничить использование компьютера или смартфона, то ограничить использование планшета или смартфона ребенком, просто необходимо.
О том, что детское зрение, сильно страдает от постоянного использования смартфона и компьютерной техники, скажет любой полезный сайт про детских окулистов. Да и некоторые родители, сами того не осознавая, наносят вред детскому зрению.
Способы сохранения детского зрения
- Ограничение использования компьютерной техники и игр на смартфоне. Играя за компьютером, ребенок намного реже моргает (чем того требуется для нормального функционирования глаз). Это приводит к усталости и сухости роговицы глаз. Зрение постоянно подвергается повышенной нагрузке.
- Правильная организация рабочего места школьника. Ребенок не должен слишком наклоняться или делать уроки при плохом освещении.
- Нельзя разрешать ребенку смотреть телевизор или играть в планшете (компьютере) при плохом освещении или в полной темноте.
- Долгие игры на маленьком экране смартфона, дают дополнительную нагрузку на глаза. Так как ребенок не только реже моргает, но и постоянно напрягает зрение всматриваясь в экран.
Методы сохранения детского зрения
Ограничить игры на компьютере, просмотр телевизора или разрешать дозировано играть на смартфоне — это конечно хорошо. Но очень мало для сохранения детского зрения. Не стоит забывать, о том, что детский организм растет и развивается.
Для обеспечения роста и здоровья ребенка, его организм не должен испытывать дефицита в витаминах. Полезным для детского зрения, будет немного позабытая в последнее время зарядка для глаз.
Полноценный отдых, ограничение времени за компьютерными играми и регулярный осмотр у детского окулиста, помогут не только сохранить зрение ребенка, но и вовремя выявить проблему.
Достаточное количество витаминов, микроэлементов и полноценный отдых. Предотвратят возможное ухудшение зрения в будущем.
Вот главные правила, для сохранения детского зрения.