Массаж: главные преимущества и как правильно сделать
Массаж – полезная оздоровительная процедура, основывающаяся на комплексном воздействии на ткани и органы путем давления, растирания и разминания.
При грамотном и систематическом подходе массаж позволяет избавиться от хронических полей, вернуть тонус и расслабить зажимы.
Расслабляющий, тонизирующий, спортивный массаж – существует огромное количество разновидностей процедуры. Выбор в пользу конкретной зависит от целей проведения массажа и особенностей проблемы. В статье мы обозначим основные преимущества классического массажа. Если же вы столкнулись с необходимостью проведения процедуры, для вас предусмотрены услуги массажиста на https://pro-orgazm.ru/employees/ по ссылке.
Преимущества общего массажа тела
Общий массаж тела – одна из самых полезных SPA-процедур в целом, поскольку предполагает детальную проработку спины, шеи, головы, рук, ног и даже мышц лица. За счет всестороннего воздействия на организм эффект от него ощутим практически сразу после процедуры:
- нивелирование напряжения в мышцах, на которые приходится максимальная нагрузка;
- улучшение обменных процессов;
- восстановление естественного кровообращения, что улучшает тонус;
- появление ощущения бодрости и силы в теле.
Массаж помогает расслабиться и проработать каждую мышцу, что повышает или наоборот снижает ее тонус. Но конкретный эффект в большей степени зависит от техники массажа.
Польза массажа для кожи
Наибольшее воздействие в процессе растирания, разминания или даже давления приходится именно на кожу. При регулярном проведении процедуры она становится более эластичной, возвращается ее природный тонус, обусловленный стимулированием естественной выработки коллагена. Массаж также способствует ее очищению от ороговевших клеток, стимулирует кровообращение и отвечает за насыщение кожи кислородом. При условии использования специальных масел он также помогает в борьбе с целлюлитом и растяжками.
Польза массажа для нервной системы
Кроме кожи огромное воздействие массаж оказывает на нервную систему. Он позволяет в оптимально короткий срок нивелировать последствия стресса, снять мышечные зажимы, которые часто возникают не только по причине отсутствия физических нагрузок, но и плохой осанки. В данном случае массаж способствует улучшению проводимости нервных окончаний, восстанавливает работу нервной системы, нивелирует болезненные ощущения разной локализации.