Что такое индекс массы тела?

Каждый человек следит за своим телом для того, чтобы выглядеть привлекательно. Больше это интересует женскую половину, ведь для женщин очень важно, чтобы вес не превышал норму и подходил к росту. Проблему роста можно решить с помощью каблуков, а вот с весом всё гораздо сложнее, ведь его избыток или недостаток может быть вызван различными причинами, связанными со здоровьем.

Причины и механизмы развития непропорциональной массы тела могут быть самыми разными. В первую очередь, это недоедание или переедание, в этом случае корректировать фигуру достаточно легко. Но есть и сложные случаи, когда это практически невозможно, это связано с различными заболеваниями, нарушающими обмен веществ организма.

Индекс массы тела (ИМТ) – это один из параметров, принятых в медицине для оценки состояния больного. Также его применяют в спорте, при составлении некоторых диет и т. д. Для того чтобы понять как рассчитать ИМТ необходимо знать вес (кг), который нужно разделить на квадрат роста (м). В норме он должен находиться в пределах 18,5 — 24,9. Благодаря индексу вычисляется степень ожирения и недостатка веса.

Низкий индекс массы тела чаще всего говорит о недостатках питания, белковой недостаточности. Повышенный индекс массы тела, напротив, указывает на то, что пищи употребляется слишком много, что приводит к ожирению. Кроме того, существуют заболевания, которые сопровождаются ожирением, независимо от количества потребляемой пищи.

Если у человека незначительные отклонения от нормы, то это вполне поправимо, необходимо вовремя обратиться к врачу и начать тщательно следить за массой тела. Врач поможет исключить или выявить причины на ранних стадиях, назначит лечения самой причины и даст советы по корректировке фигуры.

Ни в коем случае не стоит пытаться худеть самостоятельно, это может привести к нежелательным последствиям.