Здоровье и красота
10 Октябрь 2013

Плоский живот. Как этого добиться?

Многие из нас заботятся о своем здоровье и стараются поддерживать атлетическую форму.

Но если времени на это не хватает, появляется животик. О том, как вернуть себе или приобрести превосходный внешний вид, мы сейчас и поговорим.

Во-первых, приобретите в аптеке L карнитин — это довольно приятный на вкус препарат, обладающий жиросжигающими свойствами. Принимают его за один час до начала тренировки, все же придется потрудиться, что бы скинуть лишнее.

Плоский живот

Во-вторых, выполняйте специальные упражнения, которые вернут тонус мышцам пресса.

Итак, примите горизонтальное положение на полу, согнув ноги в коленях, таким образом, что бы колени были перпендикулярны вашему туловищу. Ваши руки должны быть при этом за головой, с широко разведенными локтями. Выдыхая, правый локоть подводите к левому колену, стараясь его коснуться, а, вдыхая, возвращайтесь в начальное положение. Старайтесь делать это упражнение, чередую правый и левый локти, желательно делать три повторения по 8 раз.

Еще одно упражнение, позволяющее добиться идеально плоского животика. Начинается оно так же, как и предыдущее, с той лишь разницей, что руки нужно держать горизонтально и ровно, разведя в разные стороны. Старайтесь поднимать голову и плечи, направляя их в бок, при этом, не отрывая рук от пола, повторяйте это упражнение по 2 раза в каждую сторону, старайтесь правильно дышать.

В- третьих, вы можете приобрести в аптеке пластырь для плоского живота, под названием Nano Patch SL , в его составе присутствует растение Hoodia, которое позволяет пластырю стать уникальным средством для похудения. Приклеивайте этот пластырь на живот, лишенный растительности, и ходите с ним 24 часа. По истечению этого времени снимите пластырь и приклейте новый, но уже на другую область живота.

В-четвертых, вы можете сделать специальную маску для плоского живота.

Смешайте в фарфоровой или керамической чашечке по десять капель эфирного масла лаванды, розмарина и герани, добавьте три столовых ложки молока, три капли оливкового масла, при желании его можно заменить мандариновым, за тем добавьте одну столовую ложку теплой воды.

Хорошо перемешайте, фарфоровой ложечкой, и оставьте на некоторое время, для того что бы завершилась реакция. Платок изо льна хорошенько смочите полученной смесью и приложите к животу. Держать такую маску необходимо 30 минут, до полного высыхания и впитывания.

Последние новости портала